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「尽くすほど、愛が冷める」女性がやりがちな“オカン尽くし”が男性の自信を奪う理由（ヒーロー心理の真実）
- Michi Nakashima
- 6 日前
- 読了時間: 7分
こんにちは！
松山市駅から徒歩3分。
あすなる愛媛の結婚相談所、プロの心理カウンセラーで仲人の中嶋美知です😊
今日は、女性が「良かれと思って」やっている尽くし方が、実は男性の自信と恋心をじわじわ削ってしまう…そんな切ないズレについて、優しくでもハッキリお伝えします。
「こんなに尽くしてるのに…大事にされない」その理由
家事も気配りも、段取りも完璧。彼が困る前に、全部片付けてあげる。
体調もメンタルも、あなたが整えてあげる。
……それで、彼がもっとあなたを大切にしてくれるなら最高です。
でも現実には、こうなりがちです。
彼がどんどん受け身になる
あなたばかり疲れる
なのに感謝されない
気づけば“女”ではなく“お母さん”ポジションに…
これ、恋愛でも結婚でも、かなりの確率で起きます。
そして核心はここです。
あなたの尽くし方が、彼の「出番」を奪っている。
これが、愛が冷めていく最大の原因になりやすいんです。
男性はなぜ「ヒーロー」でいたいのか
男性って、子どもの頃からヒーロー物が大好きな人が多いですよね。
ウルトラマンや戦隊もの、今ならヒーロー映画。大人になっても胸が熱くなる。
あれは単なる趣味じゃなくて、心の構造に近いものがあります。
多くの男性は、心のどこかでこう思っています。
「課題を解決して、喜ばれたい」
「守れる男でいたい」
「役に立つ自分でいたい」
心理学でいうと、これは“自己効力感（自分は役に立てる感覚）”とか、“有能感（できる感覚）”が満たされる状態です。
だから男性は、目標（ミッション）が見えると頑張れるし、達成（クリア）したら一気に自信が増える傾向があります。
逆に言うと──
“オカン尽くし”は、男性の存在意義を消してしまう
女性が有能すぎて、
あれもこれも一人でやれちゃう
先回りして全部片づける
彼のやり方に口を出して正解へ導く
これを続けると、男性はこう感じやすくなります。
「俺、いなくても回ってるな」
「俺って役に立ってないのかも」
「やってもどうせダメ出しされるし…」
そして静かにフェードアウトしていく。
（優しい男性ほど、反抗ではなく“撤退”を選びます）
ここ、ちょっと痛い真実を言いますね。
女性が“愛”のつもりでやっている過保護は、男性には“無力化”として刺さることがある。
だから、尽くすほど、彼の目があなたに向かなくなる…が起きます。
本当の意味で男性に尽くす方法
結論はシンプルです。
「動いてもらって、叶えてもらって、喜んで感謝する」
これが、男性のエネルギーを最大化します。
ポイントは、あなたが“お願い上手”になること。
お願いは「依存」ではなく、信頼の表明です。
ヒーローが育つ「3ステップ」
①ミッションを渡す（小さく・具体的に）
✕「察してよ」
〇「これ、お願いしてもいい？」
例：
「次のお店、あなたが選んでくれたら嬉しい」
「この件、あなたの判断力を頼りにしたい」
「食器洗い、今週だけお願いできる？すごく助かる」
“具体的”がコツです。男性は正解が見えると動きやすいから。
（これ、仮交際LINEの話でも同じで、「こうしてくれたら嬉しい」を示すほど男性は頑張れます）
②任せたら、口を出さない（最重要）
頼んだのに途中で修正、頼んだのにダメ出し、頼んだのに結局あなたがやり直す。
これを一回やると、男性は学習します。
「やっても否定される」→ 次からやらないへ。
完璧を求めるより、まずは“出番”を守る。
夫婦の主導権の取り方にも通じます
③ご褒美を渡す（喜び＋感謝を“見せる”）
男性が一番欲しいのは、あなたの笑顔と「ありがとう」と「嬉しい」です。
「うわ…助かった…！」（表情込み）
「さすが。頼りになる」
「あなたがいてくれて良かった」
これが、明日への活力になります。
本当にこれ、男性にとって“エネルギーチャージ”です。
「尽くし方」を間違える女性がやりがちな致命的ミス
ここからは、優しめに言いますが核心です。
✅ミス1：尽くす＝先回りして全部やる、と思っている
それは“介護”や“育児”のムーブになりやすい。
恋が欲しいなら、あなたが“伴走者”でいることが大事です。
✅ミス2：お願い＝負け、迷惑、と思って我慢する
我慢してニコニコして、限界で爆発。この流れ、関係を壊しやすいです。
お願いは、関係を育てるスキル。“遠慮”は美徳じゃなく、誤解の温床です。
✅ミス3：感謝が「心の中」だけ
感謝は、言葉と態度で相手に届いて初めて成立します。
おすすめは「貢献の見える化」・ありがとうボード／貢献ログ／月1で“助かったことを3つ言う”など
今日からできる「お願いテンプレ」
男性のプライドを守りながら、出番を作る言い方です。
「お願い＋理由＋助かる（嬉しい）」
「今ちょっと疲れてて…〇〇お願いできる？すごく助かる」
「あなたの意見を聞きたい。私には難しくて…頼ってもいい？」
「AとBどっちがいいと思う？あなたのセンスで決めてほしい」
そして、やってくれたら間髪入れずに、**笑顔で「嬉しい！」**を渡す。
これがセットです。
ただし、重要な注意点（ここも真実）
「男性をヒーローにしてあげよう」は、相手が“誠実に頑張る男性”であることが前提です。
お願いしても動かない、責任を取らない、都合よく甘えるだけの男性にまで尽くす必要はありません。
ヒーローとは、**“守る覚悟がある人”**のこと。
あなたが一人で背負うような関係は、パートナーシップではなく“片側運転”です。
もし見極めに迷うなら、仮交際〜真剣交際の段階で、「頼った時にどう反応する人か」を一緒に分析していきましょうね。
関連記事（あわせて読むと、さらに腑に落ちます）
最後に。
男性に尽くすって、家事を全部やることでも、我慢することでもありません。
「あなたを必要としている」と伝えて、出番を渡して、叶えてくれたら喜ぶ。
その“循環”が、男性の自信と愛情を育てます。
あなたが幸せそうにしている姿が、彼の一番のご褒美になりますよ😊
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