【女性向け】その「もう疲れた」、気のせいじゃありません。―マッチングアプリを頑張ってきた人にこそ伝えたいこと

Michi Nakashima

17 時間前

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こんにちは！松山市駅から徒歩3分。

あすなる愛媛の結婚相談所、プロの心理カウンセラーで仲人の中嶋美知です😊

毎週水曜9時に女性向け、木曜9時に男性向け、日曜9時に男女皆様へのメッセージをお届けしています。

マッチングアプリを頑張ってきたあなたへ、まず伝えたいことがあります。

「もう疲れた」と感じてしまうのは、あなたの心が弱いからでも、婚活の仕方が下手だからでもありません。

その疲れには、ちゃんと理由があります

心理学に「選択のパラドックス」という考え方があります。選択肢が多ければ多いほど人は幸せになれそうに思えますが、実際には選択肢が増えるほど、決断すること自体が苦しくなっていくという性質のことです。

マッチングアプリは、その選択肢を無限に近い形で見せてくれる仕組みです。次から次へとプロフィールをめくれるからこそ、「今の人でいいのか」「もっと合う人がいるかもしれない」という比較が、終わることなく続いてしまうんですよね。

さらに行動科学の視点では、意思決定を繰り返すこと自体が脳のエネルギーを消耗させる「決断疲れ」という現象も知られています。一日に何十人分ものプロフィールを判断し続けていれば、心が疲れてしまうのは当然の反応なんです。

終わりのないスクロールが、心を静かに消耗させていきます。

これは、右利きの人が意識せず右手を使うのと同じで、「もっといい人がいるかも」と探し続けてしまうことも、多くの人が自然と身につけてしまう反応パターンなんです。性格の弱さでも、婚活が下手なわけでもありません。

どれか一つでも「あるかも」と思った方は、このあとの話が、きっと役に立ちます。

社会学者ジグムント・バウマンは、現代の恋愛や結婚が「いつでも他の選択肢に乗り換えられる」流動的な関係になっていることを指摘しています。自由であることは心地よい反面、常に自分一人で選び続けなければならない負担も生んでいます。

だからこそ、婚活には「一人で探し続けない」という選択肢があってもいいと思うんです。あすなる愛媛の結婚相談所では、あなたに合いそうな方をこちらである程度絞ってお見合いを組むこともできます。

「探す」を預けるだけで、心はふっと軽くなります。

「探す」「申し込む」「結果を待つ」という一番エネルギーを使う部分を預けられるだけで、驚くほど気持ちが軽くなる方が多いんです。無理に自分を追い込んで探し続けるのではなく、素直に「もう少し力を抜きたい」と思う自分を認めてあげる。それも立派な婚活の進め方だと私は思います。

望みや不安を無理に一人で抱え込まず、素直に人に預けながら進めていく。私はこれを"素直婚"と呼んでいます。

今週の一歩

今日、マッチングアプリを開く前に一度だけ「今、疲れていないかな」と自分に聞いてみてください。疲れていたら、今日は開かなくて大丈夫です。