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婚活を途中で諦めたくなる人の特徴2選
- Michi Nakashima
- 2 日前
- 読了時間: 9分
こんにちは！
松山市駅から徒歩3分。
あすなる愛媛の結婚相談所、プロの心理カウンセラーで仲人の中嶋美知です😊
「もう疲れた…」そう感じたあなたへ
「婚活、もうやめようかな」
結婚相談所で多くの方と向き合ってきた中で、この言葉を私は何度か耳にしました。
結婚相談所のカウンセラーとして、そして公認心理師・心理カウンセラーとして、
30代〜70代の方までのサポートしてきた中で強く感じるのは、
婚活を途中で諦めてしまう人には、ある共通した「心のパターン」があるということです。
それは性格が弱いからでも、魅力がないからでもありません。
むしろ真面目で、頑張り屋で、ちゃんと人生を考えている人ほど陥りやすいものです。
特に30代以降の婚活は、
「周りはもう結婚している」
「今さら失敗できない」
「再婚だからこそ、ちゃんとした相手じゃないと」
そんな思いが無意識に自分を追い詰めていきます。
その結果、気づかないうちに婚活が苦しくなり、
「誰にも会いたくない」
「もう自分には無理かもしれない」
と心が折れそうになってしまうのです。
この記事では、
婚活を途中で諦めたくなる人に共通する特徴を2つ、
心理カウンセラーの視点から丁寧に解説します。
そして同時に、
なぜそれが起こるのか、どうすれば抜け出せるのかを、
明日から実践できる形でお伝えします。
もし今あなたが、
「婚活がしんどい」
「うまくいかない理由が分からない」
そう感じているなら、この記事はきっとあなたのためのものです。
婚活を途中で諦めたくなる人の特徴2選
特徴1｜他人の目を気にしすぎてしまう人
まず一つ目の特徴は、
「周囲の人にどう思われるか」を強く意識しすぎてしまうことです。
例えばこんな思いはありませんか。
・友達に紹介しても恥ずかしくない人じゃないと
・親に「いい人だね」と言われる相手じゃないと
・条件的に“素敵な人”じゃないと意味がない
・妥協したと思われたくない
これらは一見、向上心があるように見えます。
しかし心理的には、
自分の幸せより「評価」を優先している状態です。
なぜ他人の目が気になるのか
心理カウンセリングの現場でよく見られるのは、
「自分で自分の人生を肯定できていない時、人は他人の評価を借りようとする」
という状態です。
特に30代以降の方や再婚希望の方は、
・一度失敗したという思い
・周囲との差を感じてきた時間
・親や職場からの無言のプレッシャー
こうした積み重ねにより、
「次こそは間違えられない」
「ちゃんとした選択だと証明したい」
という心理が強くなります。
その結果、お相手を見る目が厳しくなりすぎるのです。
・少し会話が盛り上がらないと即NG
・条件に一つでも引っかかると切り捨て
・完璧な第一印象を求めてしまう
ですが、冷静に考えてみてください。
結婚生活は、第三者に見せるショーではありません。
条件やジャッジが厳しくなる本当の理由
「理想が高いから結婚できない」
よく言われる言葉ですが、
私は少し違う見方をしています。
本当の問題は、理想が高いことではなく、不安が強すぎることです。
・失敗したらどうしよう
・また傷つくのが怖い
・自分が選んだ人を否定されたくない
この不安が強いほど、
人は「減点方式」で相手を見てしまいます。
しかし減点方式の婚活は、
どれだけ人に会っても、心が満たされません。
IBJの成婚データを見ても、
成婚している方の多くは、最初から「完璧な条件一致」で決めているわけではありません。
むしろ、
「一緒にいて安心できた」
「自分らしくいられた」
という感覚を大切にしています。
抜け出すための具体的ステップ
他人の目を気にする婚活から抜け出すために、
まずやってほしいことがあります。
それは、
「誰のための結婚か」を言葉にすることです。
紙に書いてみてください。
・私は誰の人生を生きたいのか
・この結婚で一番大切にしたい感情は何か
・10年後、どんな日常を過ごしていたいか
ここが明確になると、
周囲の評価と自分の幸せを切り分けられるようになります。
そして婚活の軸が
「どう見られるか」から「どう感じられるか」へと変わっていきます。
特徴2｜「魅力的でなければ結婚できない」と思い込んでいる人
二つ目の特徴は、
自分はもっと魅力的にならないと結婚できない、と思い込んでいることです。
・もっと痩せてから
・もっと綺麗になってから
・もっと稼げるようになってから
・もっと会話がうまくなってから
・自信がついてから
こうして婚活を「準備期間」にしてしまう方は、とても多いです。
この思い込みが生まれる背景
心理的に見ると、
これは自己価値を条件付きで考えてしまうクセです。
・今の私はまだ足りない
・選ばれる側だから努力しないと
・魅力がなければ愛されない
特に恋愛経験が少ない方や、
過去に否定された経験がある方ほど、
この傾向は強くなります。
しかし結婚相談所で実際に成婚していく方を見ていると、
「完璧な人」「特別魅力的な人」ばかりではありません。
むしろ多いのは、
・不器用だけど誠実
・自信はないけど素直
・派手さはないけど安定感がある
こうした方々です。
魅力とは「作るもの」ではなく「にじみ出るもの」
婚活で言う魅力とは、
外見やスペックだけではありません。
・約束を守る
・相手の話を丁寧に聞く
・感情を落ち着いて伝える
・困った時に助け合おうとする
こうした姿勢は
誰でも今から持つことができる魅力です。
心理学的にも、
人が「この人と一緒にいたい」と感じる最大の要因は、
「安心感」と「一貫性」だと言われています。
つまり、今のあなたのままで、
十分スタートラインに立っているのです。
自分を否定する婚活がもたらす悪循環
「まだ足りない」と思い続ける婚活は、
・自信がなくなる
・相手の反応に過敏になる
・断られるたびに自己否定が強まる
という悪循環を生みます。
その結果、
「やっぱり私には無理」
と途中で諦めてしまうのです。
ですが本当は、
諦める必要のあるのは婚活ではなく、思い込みです。
抜け出すための具体的ステップ
ここでおすすめしたいのは、
「すでに持っているもの」に目を向けることです。
・これまで仕事や人生で続けてきたこと
・人から感謝された経験
・自分なりに大切にしてきた価値観
これらはすべて、結婚生活に直結する強みです。
そして一人で難しければ、
第三者の視点で整理することがとても有効です。
心理カウンセリングができる結婚相談所では、
自己否定のクセや思い込みを一緒にほどきながら婚活を進めることができます。
婚活を諦める前に、心の整理をしませんか
ここまで読んでくださったあなたは、
きっと婚活に真剣で、真面目な方だと思います。
だからこそ、
他人の目を気にしすぎたり自分を厳しく評価しすぎたりして
苦しくなってしまったのではないでしょうか。
私は、
「婚活は人生のダメ出しの時間ではない」
と考えています。
婚活は、
自分を責める場ではなく
自分を理解し直す時間です。
当相談所では、
IBJ加盟の婚活サポートに加え、
心理カウンセリングの視点からのサポートを大切にしています。
・なぜ同じところでつまずくのか
・なぜ自信が持てなくなるのか
・どんな相手なら本当に安心できるのか
これらを一緒に整理しながら、
無理のない婚活を進めていきます。
30代以降の方
恋愛経験が少ない方
再婚を考えている方
多くの方が、
「もっと早く相談すればよかった」
とおっしゃいます。
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