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【女性向け】「なんか嫌だな」を、スルーしないでいてください。——その気分こそが、望む結婚生活への大切な道案内です。
- Michi Nakashima
- 2 日前
- 読了時間: 4分
こんにちは！松山市駅から徒歩3分。あすなる愛媛の結婚相談所、プロの心理カウンセラーで仲人の中嶋美知です😊
毎週水曜9時に女性向け、木曜9時に男性向け、日曜9時に男女皆様へのメッセージをお届けしています。
今日はちょっと、正直なお話をしたいと思います。
「なんか嫌だな」
「なんかモヤモヤする」
——そんな気分になったとき、あなたはどうしていますか？
別のことに集中して忘れようとする。
忙しさの中に紛れ込ませる。
「これくらいのことで落ち込んでいても仕方ない」と自分に言い聞かせる……。
かつての私も、そうだったんですよね（汗）。
ネガティブな気分って、本当に感じたくない
。できれば早く消えてほしい。
その気持ち、すごくわかります。
でもね、今日はそのネガティブな気分を「見なかったことにしないで」というお話をしたいんです。
なぜかというと、その気分こそが、あなたを望む未来へと導いてくれる、大切なサインだから。
嫌な気分は「道がずれているよ」というメッセージ
婚活中、こんなことはありませんか。
お相手のちょっとした言動に「あれ？」と思ったけど、気のせいかなと流してしまった。
何度かデートして、楽しいはずなのに、どこかスッキリしない感じが残る。
本音を話したいのに、「こんなわがままを言ったら申し訳ない」と思って、ついつい「大丈夫です」と答えてしまう。
——どれか一つでも、「あるかも」と感じましたか？
そのモヤモヤした感覚、実はとても大事なんです。
NLPという心理学の分野では「すべての行動と感情には、肯定的な意図がある」という前提があります。
どんなに「嫌な」気分も、実はあなたのことを思って生まれています。
その嫌な気分が伝えようとしているのは、「今進んでいる方向、ちょっとずれてるよ」「もっとあなたに合った道があるよ」というメッセージなんです。
ハッピーな気分も、同じくらい大切なサイン
そして、そう、嫌な気分ばかりがサインじゃない。
デートの後、「なんかいい感じ〜！」とふわっとした気持ちになる。
お相手と話していて、時間があっという間に過ぎていた。
「またこの人に会いたい」と自然に思えた。
そういうポジティブな気分も、「今の方向は合ってるよ、そのまま進んで大丈夫！」というサインなんです。
だから、どちらの気分も無視しないでいてほしいんです。
神経科学者のアントニオ・ダマシオは「感情は合理的な意思決定に不可欠だ」と述べています。
感情を切り捨てることは、大切な羅針盤を手放すようなものなんです。
無視し続けると、何が起きる？
ちいさなモヤモヤを見ないふりして、先に進み続けると、何が起きるのでしょう。
潜在意識は、正直です。
無視されると、もっと大きなサインを送ってきます。
体の不調、お金のトラブル、人間関係の問題……。
「婚活とは関係ない話では？」と思うかもしれませんが、そうじゃないんですよね。
私たちの内側が「もう少しだけ、立ち止まって！」と伝えようとしている、最大のサインがそれです。
だからこそ、早いうちに、小さな違和感をキャッチすることがとても大事なんです。
まず「本音と繋がる」だけで、いい
「じゃあ、嫌な気分を感じたらすぐに何かしないといけないの？」
——そう心配する方もいらっしゃいますね。
大丈夫です。
すぐに行動しなくていいんです。
まず、本音の自分と繋がること。
それだけで十分です。
船の航海に例えると、波や風に流されたとき、船乗りさんはまずコンパスを確認します。「今、どちらに向かっているのか」
を確かめてから、舵をどう切るか考えます。
本音を確認するというのも、それと同じことです。
「あれ、なんかモヤっとするな」と気づいたとき。
深呼吸して、「私、本当はどう感じてる？」と、自分に聞いてみてください。
それだけでいいんです。
本音に気づくことと、本音の通りに今すぐ動くことは、まったく別のことですから。
その先の道のりは、一緒に考えていきましょう
自分の本音がわかってきたら、次のステップが少しずつ見えてきます。
それはお相手へのコミュニケーションを変えることかもしれません。
あるいは、自分の思い込み——「こうあるべき」「きっとこの人はこういう人」——を少し緩めてみることかもしれません。
もしかしたら、お相手の言動の裏には、あなたがまだ知らない思いや経験があるかもしれない。
一緒にすり合わせる余地が、まだあるかもしれない。
大事なのは、嫌な気分を「敵」にしないことです。
その気分は、あなたを責めるために来たのではなく、「もっといい道があるよ」と教えに来たんです。
だからその気分を受け取ってあげることが、婚活においても、人生においても、一番の近道なんですよね。
嫌な気分を無視しない。
なかったことにしない。
その気分になる自分を責めない。
ただそれだけで、あなたの婚活は、人生は、大きく動き始めますよ。
一人でこのプロセスを歩くのが怖いな、と感じている方は、ぜひ無料相談にお越しください。
私と一緒に、コンパスを確認するところから始めましょう。
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