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【男女共通】【仮交際】媚びるな、危険。——「好きな人のために変わりたい」が暴走する前に
- Michi Nakashima
- 6 日前
- 読了時間: 4分
更新日：4 日前
こんにちは！松山市駅から徒歩3分。あすなる愛媛の結婚相談所、プロの心理カウンセラーで仲人の中嶋美知です😊
毎週水曜9時に女性向け、木曜9時に男性向け、日曜9時に男女皆様へのメッセージをお届けしています。
今日は、仮交際がちょっと良い感じになってきたころに、ふと気づいてほしいことをお話しします。
いい感じになってきたとき、こっそり起きていること
仮交際を始めて、何度かデートを重ねて——だんだん「この人、良いかもしれない」と思い始めてくると、心に小さな変化が起きます。
「嫌われたくない」
「気に入られたい」
「もっと良い自分を見せたい」
それ自体は、すごく自然な感情です。問題ではありません。
でも、その気持ちが少し行き過ぎたとき——「自分を消す」という行動に変わっていくことがあります。
心当たりはありませんか
こんなこと、最近していませんか。
相手の話に合わせて、本当は違う意見でも「そうですね」と言ってしまう。
デートの場所やごはんを「なんでも」と言いながら、内心は「本当は和食がいいな」と思っている。
相手がLINEを返してこないと、「何か悪いことをしたかな」とすぐ不安になる。
——どれか一つでも「あるかも」と思った方は、このあとの話が、きっと役に立ちます。
「媚びる」が生まれる場所
心理学では、人は「関係を失うことへの恐れ」が強くなると、自分の本音を隠してでも相手に合わせようとする傾向があると言われています。
好きな人に嫌われたくない。この気持ちは本物です。
でもその気持ちが「恐れ」をベースにしているとき、行動はだんだん「本当の自分」から離れていきます。
相手に気に入ってもらうために笑う。相手に合わせるために意見を変える。相手の機嫌を読んで、自分の言いたいことを飲み込む——。
それを続けていると、いつかふと気づきます。
「あれ、私（僕）、最近ずっと疲れてる」
相手との時間が、楽しいのに、なぜかしんどい。
それは、「自分を消してきた」疲れです。
「彼のために変わりたい」は、美しい
ここで大事なことを言わせてください。
好きな人のために、もっと素敵になりたいと思うこと——それは、婚活の本当に美しいところだと、わたしは思っています。
ジムに通い始める。お部屋を整える。食べるものに気をつける。新しいことを学ぶ。趣味の幅を広げる——。
「彼女が喜ぶなら」「彼が大切にしてくれるなら、私も大切にしよう」という愛情や思いやり、そしてワクワク感から来る変化は、どうかそのまま大切にしてください。
それは本物です。
でも「続かない頑張り」は、ふたりを苦しくする
一つだけ、立ち止まって考えてほしいことがあります。
その変化、ずっと続けられますか？
結婚生活は長いです。
交際の期間だって、数ヶ月から一年近く続くこともある。
その間ずっと、無理をして「いい自分」を演じていたら——どこかで限界が来ます。
心理学的には、自分の本音を抑え続ける行動は「自己疲弊（ego depletion）」と呼ばれる状態につながり、判断力や感情のコントロールが低下することがわかっています。
つまり、頑張れば頑張るほど、相手といる時間がつらくなっていく。
それは相手のせいでも、自分のせいでもありません。無理のある頑張りが、じわじわと関係を重くしていくのです。
愛情から来るか、不安から来るか
ここに、一つの問いがあります。
「その頑張りは、どこから来ていますか？」
好きだから、一緒にいると楽しいから、もっと素敵なふたりになりたいから——そんなワクワクから来ているなら、続けてみてください。ただし、「続けられる量・頻度で」。
毎日1時間のジムが無理なら、週2回でいい。毎回手料理でもてなすのが大変なら、月に一度でいい。
続けられることが、誠実さです。
でも、「嫌われたら怖い」「終わりにされるかもしれない」という不安から来ている頑張りは——少し立ち止まってほしいのです。
恐れから来た行動は、長続きしません。
そしていつか、どこかで爆発します。無理をしてきた分だけ。
「自分を出す」ことが、相手への贈り物
好きな人の前で、自分を出すのは怖い。
でも考えてみてください。相手が好きになったのは、「完璧なあなた」じゃないかもしれない。
あなたの少し抜けたところ、正直な意見、好きな食べ物のこだわり、疲れてるときの顔——そういう「あなたらしさ」が積み重なって、相手はあなたのそばにいたいと思っているのかもしれません。
自分を消してしまうと、相手は「本当のあなた」に出会えなくなります。
続けられる自分でいること。
本音を少しずつ出していくこと。
それが、長く続く関係の土台になります。
じんわり、でも確かに、そういう関係は育っていきます。
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