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【男女共通】婚活がうまくいく人は、行動より先に"あるもの"を変えている｜潜在意識とメンタルイメージの話
- Michi Nakashima
- 1 日前
- 読了時間: 6分
こんにちは！松山市駅から徒歩3分。あすなる愛媛の結婚相談所、プロの心理カウンセラーで仲人の中嶋美知です😊
毎週水曜9時に女性向け、木曜9時に男性向け、日曜9時に男女皆様へのメッセージをお届けしています。
今日は少し、わたし自身の話から始めさせてください。
実は、わたしには一冊、著書があります。
「自信を持って行動できるメンタルのつくり方」（セルバ出版）という本で、心理的なアプローチで「行動できる自分」に変わっていく方法を書きました。
婚活の本ではないんです。
でも、書き終えてから、そしてこうして日々皆さんと向き合っていると——つくづく感じることがあります。
「これ、婚活でこそ一番必要な考え方かも！」
今日は、その話を皆さんにお届けしたいと思います。
いつも、同じところで止まる
婚活をしていると、こんな声をよく聞きます。
「何度やっても、ある段階を超えられない気がする」
「出会いはあるのに、なぜかいつも同じパターンで終わってしまう」
「いい感じになるんですが……最後はいつもここで止まるんです」
一回うまくいかないのは、偶然かもしれません。
でも、何度も、同じところで、同じように止まるのだとしたら——そこには、偶然ではない何かがあります。
頑張っていないわけじゃない。気持ちがないわけじゃない。なのに、なぜ。
その「なぜ」に、今日は少し踏み込んでみましょう。
本当の原因は「行動」の外にあった
婚活がうまくいかない理由として、よく挙げられるものがあります。
プロフィールの書き方が悪い、会話がうまくない、服装や第一印象の問題——。
でも実は、もう一段深いところに、見落とされやすい原因があります。
それが「メンタルイメージ」なのです。
潜在意識が、あなたの婚活を演出している
わたしたちの行動は、意識的な決断だけで動いているわけではありません。
「こう見せよう」
「こう伝えよう」
と考える意識の層の下に、もう一つ深い層があります。
それが ”潜在意識” なのです。
潜在意識は、わたしたちがふだん気づかないところで、常にはたらいています。
感情の反応、言葉の選び方、表情、相手への接し方
——それらのほとんどは、潜在意識にある「イメージ」に沿って、ほぼ自動的に生み出されているんです。
ちょうど、右利きの人が「右手で書こう」と意識しなくても自然に右手を使うように。
反応は、習慣として染み込んだパターンから出てくるのです。
認知科学の研究では、人間の行動の大半は無意識のうちに起きていると言われています。
意識で「ちゃんとやろう」と思っていても、
無意識の層に別のイメージがあれば——無意識は、そのイメージどおりに動こうとします。
心当たりはありませんか
少し、自分に問いかけてみてください。
「結婚」
「パートナー」
「家族」
「夫婦」……
これらの言葉を聞いたとき、心の中にどんな映像が浮かびましたか？
温かくて穏やかな場面でしたか。
それとも、重さや不安、疲れや葛藤のイメージが少し混ざっていましたか。
あるいは「自分にはどうせ縁がない」という感覚が、すっとよぎりませんでしたか。
——どれか一つでも「たしかに…」と感じた方は、このあとの話が、きっと役に立ちます😊
イメージが「選択」を決めている
メンタルイメージは、単なる「気持ち」ではありません。
潜在意識に蓄えられたイメージは、わたしたちの選択・言動・反応のすべてにフィルターをかけていると考えられています。
「どうせうまくいかない」
「結婚って重い」
「自分が選ばれるはずがない」
——そんなイメージが潜在意識にあれば、
婚活がいい感じになってくると、なぜか距離を置きたくなっちゃう。
相手の小さな欠点が急に気になり始めてしまう。
「自分には合わないかも」と不安な想像が沸いてくる。
これは、性格の問題ではありません。
これは、反応パターンなんです。
不安は性格ではなく反応パターン——だからこそ、変えることができるんです。
「書き出す」だけで、気づけることがある
先ほど、心に思い浮かべていただいた、結婚・パートナー・家族について、自分の中にあるイメージを紙に書き出してみてくだい。
ポジティブなものも、ネガティブなものも、「こんなこと思ってはいけない」と感じるものも、全部です。
実際、書き出してみてもらうと、ご自身の中から出てきたイメージに、驚かれる人がたくさんいます。
「こんなに、結婚に対してこわいイメージを持っていたんだ😳」
「家族って、苦しいものだと無意識に思っていた」
「選ばれることへの、深い不安がある😱」
でも——気づくことが、最初の一歩です。
気づいていないパターンは変えられない。
でも、気づいたパターンは、変えられます。
メンタルイメージをチェンジしよう♬
書き出したイメージのうち、婚活を邪魔していると感じるものがあれば、それを意図的に上書きしていく作業が次のステップです。
わたしの著書では、「失敗が怖い」というイメージにフォーカスして、300名以上の方にこのアプローチを試していただきました。
結果として、多くの方に「失敗というブレーキが外れた」、「行動が軽くなった」という変化が起きました。
学会で発表した論文はこちら↓で読めますので、是非読んでみてくださいね♬↓
これは婚活でも、仕事でも、どの分野でも同じ構造なので応用してみてください。
「どうせうまくいかない」というイメージが「次があるかも」に変わったとき。。。
「選ばれるはずがない」というイメージが「自分らしく見せていけばいい」に変わったとき。。。
行動のレベルではなく、土台のレベルで何かが変わります。
それは努力なく無意識に、言葉として、表情として、相手への接し方として、確かにあらわれてきます。
うまくいかない理由が「自分のせい」ではなかったと知ったとき
ここまで読んで、少し楽になった方もいると思います。
婚活がうまくいかないのは、あなたが努力していないからでも、魅力がないからでもありません。
ただ、潜在意識にあるメンタルイメージが、古い反応パターンをつくり出していた——多くの場合、根っこにはそれがあります。
パターンは、変えられます。
インストールし直せます。
そのことを知っているだけで、婚活の見え方が、少し変わってくるかもしれません。
変わった後の毎日を、想像してみてください
メンタルイメージが変わった先に、どんな日常があるのか。
たとえば——
好きな人から連絡が来たとき、ドキドキしながら素直に返せる自分がいる。
お見合いの場で、相手の目を見て、自分の言葉で話せる。
交際が始まって、一緒に夕飯を食べながら、ほんとうに小さなことで笑える夜がある。
疲れて帰ってきた夜に、「おかえり」と言ってくれる人がいる。
週末、何をしようかとふたりで話しながら、特別でもない朝に、じんわりと幸せを感じる瞬間がある。
それが遠い夢ではなく、「自分にも手が届くかもしれない」と感じられたとき——婚活の景色は、がらりと変わります。
じんわり、でも確かに変わっていきます。
👣今週の一歩👣
「結婚」「パートナー」という言葉を聞いたとき、自分の中に浮かぶイメージをノートに書き出してみてください。
いいものも、気がかりなものも、全部。評価しなくていい。ただ、書く。それだけで大丈夫です。
きっと婚活を一歩進める気づきがありますよ😊
NLPメンタルチェンジの方法が気になる方はご一方ください。
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